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Einleitung: Abhyanga, was ist das?
Abhyanga was ist das? Ayurveda Massage Einleitung
Wenn Sie sie noch nicht erlebt haben, ist abhyanga zunächst ein unbekanntes Sanskrit Wort. Wenn Sie aber einmal eine Abhyanga oder eine andere Ayurveda-Massage bekommen haben, wird Ihnen dieses Wort sicher in angenehmer Erinnerung sein. Abhyanga ist das Wort für die Ayurvedamassage mit Öl. Sie ist eine Art der möglichen Öl-Anwendungen (snehana bedeutet Öl wie auch Zärtlichkeit) im Ayurveda. Mit sanften Händen einen Körper umspielen. Abhyanga bedeutet "drumherum-streichen" und zwar um die speziellen Energiepunkte des Ayurveda: Die Marma-Punkte. Im Ayurveda sind Massagen mit natürlichen Ölen (z.B. Sesamöl) häufiger Bestandteil der Behandlungen. Auch für die tägliche Selbstanwendung wird die Abhyanga empfohlen, schon von den ältesten Schriften. Denn das Öl öffnet die Srotas ("Entschlackungskanäle") es nährt und schützt, es verbessert das Gleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta, Kapha). |
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(Mauszeiger vergrößert Bilder) |
Ayurveda ist die jahrtausend-alte Gesundheits und Lebenslehre der alten indischen Hochkultur. Sie basiert auf schriftliche Überlieferungen, die ca 3500 Jahre zurückreichen (!). Die ältesten heissen Charaka Samhita, Susruta Samhita und Ashtanga Hridaya (von Vagbhata). Zitat aus der Ashtanga Hridaya (Sanskrit/englisch) Die Ölmassage (Abhyanga) ist, z.B. bei Ayurveda Kuren, regelmäßig Grundlage der Behandlung. Sie ist eine meisst sehr sanfte und eine sehr angenehme Behandlung. Sie wird in den antiken Schriften sowohl zu Gesunderhaltung wie auch für medizinische Anwendungen eingesetzt. In diesem Sinn ist die Abhyanga auch als Wellness-Anwendung sinnvoll und original. Allerdings sind die Begriffe Ayurveda oder Abhyanga keineswegs geschützt. Die korrekte Ausführung der Ölmassage erfordert auch einiges an Ayurveda-Wissen, z.B. über die Öle, die Doshas und die Wirkungen. Um zu gewährleisten, dass Sie die Abhyanga auch von fundiert ausgebildete Massagetherapeuten erhalten, steht Ihnen das Anbieterverzeichnis (Ayurveda Branchenbuch) von abhyanga.de zur Verfügung. |
Die Abhyanga kann als tägliche Selbstmassage erfolgen oder durch einen oder zwei Therapeuten.
Es gibt viele Unter-Arten der Ayurveda Öl-Massage. Neben der Ganzkörper-Ölmassage (allgemein Abhyanga) sind Teilmassagen für das Gesicht (Muk-Abhyanga) die Füße (Pad-Abhyanga) und viele mehr üblich. Diese sind nicht nur Teile der Ganzkörpermassage, sondern sie verfolgen jeweils einen ganz bestimmten tieferen Sinn und Zweck. Auch seelischer Art. Im folgenden werden viele Massage-Arten beschrieben.
Verwendet werden geeignete Öle, die je nach Konstitutionstyp verschieden sein können
(bekanntestes Beispiel: Sesamöl).
In manchen medizinischen Fällen ist auch eine "Medizinierung" der Öle durch
Kräuter-Beimischungen angezeigt.
Zur Massage oder am Ende der Massage können auch Pasten
oder Pulver verwendet werden, z.B. Sandelholzpulver.
zu: Öl-Informationen
Sie wirkt enorm entspannend und ausgleichend, ausleitend, heilend , verjüngend, energetisierend.
Sie kann auch Grundlage für weitere therapeutische Maßnahmen im Ayurveda oder Ayurveda Kuren sein.
Der bekannte Ayurveda Autor Subhash Ranade schreibt: "Wenn der Kopf regelmäßig mit Öl massiert wird, fällt das Haar nicht aus und ergraut auch nicht frühzeitig. Auch fördert dies tiefen Schlaf. Durch die Massage der Fußsohlen und Beine verbessert sich das Sehvermögen, die Haut der Füße wird nicht rissig und die sexuelle Kraft wird gestärkt." zu: Weitere Wirkungen der Abhyanga.
Schreibweisen
Ich habe festgestellt, dass die Sanskrit-Wörter der Ayurveda-Begriffe oft verschieden geschrieben werden. Die Sprache Sanskrit ist indoeuropäisch, also mit den meissten europäischen Sprachen verwandt. Sie hat aber ein ganz anderes Alphabet, mit viel mehr Buchstaben. Es existiert zwar eine offizielle Lautschrift für Ayurveda-Begriffe, in gewöhnlichen lateinischen Buchstaben werden sie jedoch oft verschieden verwestlicht.
Viele kennen das Wort "Abhyanga" für die "ayurveda massage" noch nicht.
Man liest auch Abhyanda, Abyanga, Abianga..
Ich verwende Abhyanga für die schöne Einsalbung mit Öl.
Auch bei Ayurveda. Ich verwende weiter die Schreibweise "ayurveda" statt
Ayurverda oder Ayuverda, ajurveda, ajurweda aiuverda ayuveda ayurweda etc..
Das Wort Ayurveda wird
gebildet aus den zwei Sanskrit-Silben
"ayur" (ewig) und "veda" (weisheit).
Da steckt irgendwie viel mehr drin als in der üblichen Übersetzung
"Die Lehre vom langen und gesunden Leben".
Wir betreiben auch ein Glossarium.
Ayurveda Ölmassagen Massagearten mit kurzer Beschreibung und Bildern
Um eine Vorstellung von der Abhyanga - Ayurveda Ölmassage zu bekommen, folgt eine kleine Auflistung der verschiedenen Ayurveda Massagearten mit einigen Demo-Bildern.
| Beschreibung Abhyanga - Ganzkörper-Ölmassage Abhyanga allgemein: Ayurveda Ganzkörper-Öl-Massage. 
Der ganze Körper erhält zunächst
Güsse mit warmem Öl auf bestimmte Stellen
(Marmapunkte, Chakras).
Dann folgt die Einölung nach einem genau definierten Massageablauf.
Die Massage ist relativ sanft, mit wohltuendem Erfassen der Körperstrukturen.
Die Massage wird mit den Händen gegeben (mit dem Herzpunkt der Hand)
und mit der weichen Haut der Unterarme.
In Indien ist auch die Massage mit den Füssen (Fussohlen) gebräuchlich.
Die Ölmassage öffnet die Srotas, d.H. die Entgiftungskanäle des Körpers. Sie wirkt also entgiftend und zwar auf der Körperebene und wie durch Zauberwirkung auch auf der psychischen Ebene. Zugleich nimmt die Haut durch das Öl Nahrung (und eventuell medizinische Substanzen) auf. Durch geeignete Auswahl des Öls werden die Doshas (Vatta, Pitta, Kapha) wie gewünscht beeinflusst. (mehr zur Wirkung) |
Berühren Sie den Langtext mit der Maus um die Beschreibung einzublenden.
(oder zu: Anzeige aller Ayurveda Massagearten)
(nur für Frauen)Gegenanzeigen
Eine Ayurveda Ölmassage sollten Sie nicht bekommen- Wenn Sie Fieber haben
- Am Beginn der weiblichen Periode
- In der Schwangerschaft wird der Bauch nicht massiert (aber die ayurveda Babymassage ist eine der schönsten Übungen für Schwangere und junge Mütter und Väter)
- Bei fetter Haut soll die Öl-Abhyanga nicht täglich genommen werden (sondern z.B. alle 2 oder 3 Tage oder mit Pulver oder Seidenhandschuh). Die Öl-Behandlung der Haut hilft aber auch zur Normalisierung der Hautkonstitution - sowohl bei trockener als auch bei fetter Haut.
